Il corso inizia il 24 febbraio
Accesso 4 mesi
“Sua Maestà Anima” e dedicato alla leggerezza, al rinnovamento e alla libertà interiore.
21 giorni.
18 pratiche unici
attività quotidiane per aumentare la consapevolezza e rafforzare il contatto con se stessi
Quaderno di lavoro per tenere traccia dei propri progressi
Tutto per un cambiamento positivo, nuovi significati e il coraggio di essere se stessi e vivere la propria vita.
Cosa vi aspetta durante il corso
- Meditazioni psicosomatiche per un profondo equilibrio interiore.
- Riflessologia facciale per migliorare il benessere e la vitalità.
- Pratiche centrate sul corpo per rafforzare la connessione mente-corpo.
- Yoga per il viso per rilassare i muscoli facciali.
- Yoga Nidra per un rilassamento profondo e rigenerante.
- Pranayama, tecniche di respirazione per armonizzare corpo ed energia.
Durante il corso utilizzeremo diverse tecniche e metodi, facili da eseguire in autonomia e perfettamente adattati al formato online. Un’esperienza completa per ritrovare equilibrio, vitalità e benessere.
DOVRESTI SEGUIRE UN CORSO SE:
- Ti trovi in un momento della vita in cui gioia e felicità sembrano lontane, mentre apatia, irritabilità e tristezza sono sempre più presenti.
- Allo specchio, noti un viso stanco, gonfio e uno sguardo spento.
- Sei consapevole che la bellezza esteriore riflette il tuo mondo interiore.
- Vivi un periodo di stress e non riesci a rilassarti.
- Fatichi a costruire relazioni armoniose con le persone che ami, e queste relazioni spesso ti fanno soffrire.
- Ti senti bloccata nel passato: non riesci a lasciarlo andare, a liberarti, e questo ti impedisce di creare qualcosa di nuovo. Vivi nel passato e ciò ti prosciuga le energie.
- Hai problemi di sonno: soffri di stanchezza cronica e insonnia, e nonostante la tua fatica, non riesci ad addormentarti quando vai a letto.
- Hai la mente affollata di pensieri, che non riesci a fermare, e per quanto ci provi, non vedi risultati concreti.
- Stai affrontando un periodo difficile e, per la prima volta, ti senti senza appigli.
- Sei molto critica con te stessa: tendi a giudicarti, punirti, confrontarti con gli altri e colpevolizzarti. Metti sempre gli altri al primo posto, trascurando te stessa.
- Ti senti con il cuore spezzato.
- Non vivi come protagonista della tua vita, ma come spettatrice della vita degli altri.
- Sei alla ricerca di un programma profondo e trasformativo: un corso autentico, fluido e ricco di pratiche diverse.
A COSA SERVE IL CORSO:
- Ti aiuterà a riprendere il controllo della tua vita e a riconoscere la tua responsabilità, prima di tutto verso te stessa.
- Scoprirai cosa significa davvero amare te stessa. Non si tratta di magie o energie mistiche, ma di un profondo lavoro interiore che ti libera e ti fornisce le risorse per creare la vita che desideri e che meriti.
- Imparerai ad ascoltare i tuoi veri desideri, a riconoscere chi sei veramente e a vivere in modo più consapevole.
- PROGRAMMA DEL CORSO
- PRIMA SETTIMANA
Il benvenuto e i consigli generali per iniziare il corso ì + una pratica diagnostica.
Mediazione mattutina per iniziare la giornata.
“Scuotimento” per aumentare l’energia.
Pratica Yoga Facciale “Via lo stress”.
Pratica con un bicchiere d’acqua per trovare soluzioni alle situazioni difficili.
Meditazione psicosomatica “Faccio da sola”.
Riflessologia facciale sul tema “Ansia, paura, procrastinazione”. - SECONDA SETTIMANA:
Ricarica energetica per il corpo.
Meditazione psicosomatica “Bambino d’oro” per ripristinare la connessione con il bambino interiore.
Pratica di Yoga Face – micro-tensioni dei muscoli del viso.
Pratica/compito“Mamma, anch’io volevo dire….”.
Meditazione psico-somatica “MADRE LUPA”. Per accedere alle risorse personali e creare sicurezza.
Meditazione sulla domanda - TERZA SETTIMANA
Meditazione della luce con massaggio del viso.
Pratica “Meditazione sulla revisione della vita”
Meditazione “La barca”
Yoga Nidra. - Pratica finale Diagnostica/psicosomatica.